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“千年茶树二两油”,你知道为什么山茶油被称为国油吗?

来源:原创 2022-09-22 浏览量:2683

你知道山茶籽油吗?

    在我国南方亚热带地区的高山及丘陵地带,生长着一种木本油料植物:油茶树,也叫山茶树。

    目前全球油茶籽油产量的90%以上来自中国,主要产区在中国的湖南、江西、广西、重庆等省、市(区),也是世界的四大木本油料之一,又被誉为"东方树"。

    在 2000 多年前的西汉时期,我国就开始种植油茶。从明代开始,古代人们就已经认识到了山茶油的特殊食用价值,《本草纲目》、《农政全书》、《本草纲目拾遗》...等多本古籍对它均有记载。因为富含多种维生素和亚麻酸,在植物食用油中素有“油中之王”的美誉。目前亦是国际粮农组织首推的卫生保健植物用油,真正的油中贵族。


山茶籽油到底有哪些营养价值?

1:山茶籽油中的不饱和脂肪酸高达85%-97%,为各种食用油之冠。(我们常吃的蛋、奶、油、肉、鱼类等食物中,都含有较高的饱和脂肪酸,选择山茶油,可以有效中和饱和脂肪酸。)

2:维生素E比橄榄油含量高一倍,76%以上的天然油酸,8%左右的亚油酸,这些成分十分有益于人体健康。尤其是富含人体必需而又不能合成的亚麻酸,是山茶籽油的显著优势。

3:角鲨烯、黄酮、茶多酚、山茶甙等特定生理活性物质,具有极高的营养价值。不含芥酸的特质,让山茶油非常利于人体消化吸收。



那么,山茶油怎么吃更健康?

凉拌:山茶油在不需加热的情况下,可直接用于凉拌各种荤、素菜,同时还可以调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点。

热炒:“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。山茶油炒制的菜肴光泽鲜亮,伴有淡淡茶香,令人食欲大振。

煎炸:煎炸食物时,山茶油含有抗氧化物(维E),可以在220度高温连续油炸20小时不变质,不产生反式脂肪酸,品质也不会发生改变,是非常理想、健康的煎、炸食用油。


烘烤:在烘烤前或烘烤时涂抹一层山茶油,可以保持食物鲜香酥脆,口感爽滑,不易糊焦。

汤菜:在煮汤时或煮汤后加入一匙山茶油,使汤更清鲜味美。

清蒸:在清蒸前或清蒸后加入一匙山茶油,如蒸鱼或蒸蛋更清香鲜亮。

山茶油是大自然馈赠给我们的宝物。古老的山茶籽油,是深山里的"东方树"带来的自然滋养~

茶油选长康,层层甄选天然更健康!




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